Por Elena Rascón
Aunque el verano técnicamente llego el día de Junio 20, a las 6:34 PM, En Estados Unidos oficialmente se considera que el verano inicia el día que se termina el ciclo escolar, desde ese momento en que todos los chicos andan buscando actividades al aire libre se percibe en el ambiente el gusto y animo por salir y moverse fuera de casa. Con este principio en mente elaboramos una lista de los deportes mas atractivos para practicar al aire libre, con el firme propósito de inspirarte y animarte a salir a “jugar” o simplemente darte una excusa para salir a la calle a practicar tu deporte favorito o por lo menos a disfrutar los días soleados, que como sabemos pasan muy rápido.
Natación: Una excelente forma de hacer ejercicio en el agua. Ya sea nadar en equipo de forma competitiva o simplemente por diversión, es muy agradable meterse a la piscina, además de que los movimientos son de bajo impacto, se queman muchas calorías incluso de solo caminar dentro del agua.
Tenis: Aunque el tenis es uno de los deportes que puede ser practicado en cualquier época del año, es una actividad muy popular en el verano, si tienes una cancha de Tenis cercana y una raqueta a la mano este es un buen deporte para practicar al aire libre, especialmente si puedes encontrar un poco de competencia amistosa.
Rugby: Este deporte es disfrutado por aquellos que lo comprenden. En el Reino Unido, esto es más un deporte de elite. Sin embargo, aquí en los EE.UU. se puede jugar donde hay un campo abierto y un grupo de gente disponible para formar equipos.
Béisbol: Probablemente el pasatiempo favorito de los Estadounidenses. Si tu eres aficionado al béisbol sabes que existen muchos parques populares en donde puedes integrarte a un equipo y jugar. Una variación muy popular del béisbol que se popularizo entre mujeres es le Softbol, el cual se practica con un pelota mas grande en un campo de diamante mas pequeño y en algunos en ocasiones con un bat mas delgado.
Fútbol: Como muchos latinos es muy probable que hayas crecido viendo futbol los fines de semana por lo cual sabrás que es un deporte que no requiere mas que de una pelota y algunos amigos para pasarse un buen rato además de hacer ejercicio.
Bicicleta: Es un gran momento del año para agarrar tu bicicleta e ir a dar un paseo. En este país existe una enorme cultura de respeto al ciclista y han invertido mucho capital en crear caminos alternos seguros para los ciclistas, busca el camino o “trail” más cercano a tu casa para poder disfrutar de un viaje seguro además que podrás disfrutar la agradable brisa que llega al rostro al andar en bicicleta.
Voleibol de Playa: Voleibol más la playa son la combinación perfecta! Una excelente diversión de verano y la posibilidad de obtener un buen bronceado además de una competencia deportiva intensa que requiere de enfoque y trabajo en equipo.
Water polo: Si quieres jugar un deporte de equipo en el agua, este es una excelente opción. Si no estás familiarizado con el deporte, en principio necesitas saber nadar y flotar bien, de ahí puedes integrarte a algún equipo o club deportivo que ya tenga un equipo establecido.
Y aunque la lista se puede alargar mucho más lo importante es señalar que existen muchas más actividades que realizar al aire libre, recuerda siempre beber suficiente agua para mantener tu cuerpo hidratado especialmente en los días en que la temperatura alta, si no te es estorboso carga un bote extra de agua en caso de que tu actividad requiera de mas hidratación, lo mas importante es no dejar pasar los días de verano sin salir a oxigenarse y divertirse no solo por salud corporal sino también mental.
